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鄭州瑜珈培訓班

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課程介紹

課程簡介

高溫瑜伽（Hot Yoga）

高溫瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一個分支—哈達瑜伽的基礎上創(chuàng)立的，在高溫瑜伽系列中，比克拉姆保留了原始哈達瑜伽的26個姿勢，并把它們做了科學的排列、這26個動作是按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點科學地安排出牽拉加熱的順序，這種被譽為“超級燃脂”的時尚運動在美國一經(jīng)推出,立即受到追捧。

課程內(nèi)容

體式精講

●26個固定體式的講解；

口令引導

●在正位基礎上的口令引導；

教學方法實踐

●熱瑜伽的教學方法及注意事項；

課程培訓目標

●熟練熱瑜伽的練習及教法；

適合人群

●期望能教高溫瑜伽的瑜伽老師（有瑜伽教練培訓的基礎）；

注意事項

●高溫瑜伽不是每個人都可以練習，需在專業(yè)熱瑜伽老師的指導下練習，并且身體沒有疾病的狀況；

●患有癲癇、心臟病、高血壓、重感冒、發(fā)燒、腎病，痢疾、嚴重眼耳疾病，感冒、發(fā)燒、腹痛或者身體嚴重疲勞的狀態(tài)以及糖尿病的人都不適合進行練習；

●女性經(jīng)期、孕婦不宜練習。

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