“太極柔力球，以柔克剛。練習這么多年了，就怕掉球，哈哈哈。”近日，由煙臺市體育產業發展服務中心主辦、龍口市教育和體育局承辦的“鄉村要振興·體育打先鋒”煙臺市老年人柔力球（套路）交流活動上，龍口代表隊的張娜分享自己的經驗，“打好不容易，速度要勻乎，要柔起來，不能硬使勁兒，不能死板板的。”

　　談起接觸柔力球，張娜說，去濟南旅游看到有練的，回來打聽老年大學有教的，就報了名。剛開始練時掉球頻率高，“撿球撿得都腰疼”，但不灰心，因為喜歡。后來想個法子，把球綁在上面，“撿球也是鍛煉身體”。玩了將近一個周，張娜逐漸把握住勁力，拿捏好火候。幾年來，柔力球給她帶來快樂、自信和健康。“之前腰椎頸椎不好，練了兩年，腰疼病很少犯，犯了也能受得了，能躺下來了。”

　　三四年了，69歲的周建華打球打得精神頭兒更足了。她透露，當初自家妹妹在老年大學學習，說王老師挺好的，“我試著看看，結果愛上它了”。隊員們說的王老師叫王艷琦。20年前，在市里組織下，王艷琦到煙臺參加太極柔力球學習。后來義務教學10年，帶動更多人加入到隊伍中來。

　　據龍口市教育和體育局有關人士介紹，柔力球運動是全民健身的一項重要運動。通過比賽、以師帶徒等形式，讓更多健身愛好者們認識柔力球、了解柔力球，參與到柔力球運動鍛煉中來，切實把柔力球運動打造成受全市老百姓喜愛、支撐全市老年人體育事業快速高效發展的標桿項目。