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西安少年籃球培訓(xùn)班

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課程介紹

這一階段是訓(xùn)練的主導(dǎo)時(shí)期，學(xué)員所有的不同技能將會(huì)并入一個(gè)統(tǒng)一的體系。

關(guān)鍵詞：訓(xùn)練、規(guī)則、謙遜、比賽入門。

培訓(xùn)技能：學(xué)員現(xiàn)階段將可以使用適當(dāng)?shù)倪\(yùn)球技巧快速運(yùn)球?qū)狗朗仃?duì)員。學(xué)員將可以快速強(qiáng)有力的傳球來對(duì)抗防守。學(xué)員將可以運(yùn)用不同的射門技巧來對(duì)抗防守得分。學(xué)員現(xiàn)階段將會(huì)理解拉伸，耐力訓(xùn)練和訓(xùn)練后恢復(fù)的重要性和過程。學(xué)員不論是在一對(duì)一對(duì)抗中還是在團(tuán)隊(duì)中都能防守一個(gè)進(jìn)攻球員。

階段目標(biāo)：大限度的提高身體素質(zhì)，以及為比賽做準(zhǔn)備，包括個(gè)人和指定位置的技能。優(yōu)化身體素質(zhì)和表現(xiàn)力，訓(xùn)練和比賽的比例可調(diào)整為25/75，包含團(tuán)隊(duì)精神的練習(xí)和特別的比賽策略。

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