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重慶太極養(yǎng)生培訓(xùn)班

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課程介紹

1.系統(tǒng)教學(xué)太極八門勁，掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠。

2.循序教授太極打法、拿法、摔法及反擒拿；

3.太極基本功多個(gè)單式教學(xué)；

4.有學(xué)員對(duì)練，教練陪練對(duì)抗性推手；

5.循序漸進(jìn)教授單推手、四正推手、定式推手、定步推手、活步推手。

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