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產后康復是女人第二次生命的綻放，做產后恢復可以盡快的恢復到孕前的狀態，因為妊娠期激素水平的影響，還有增大的子宮對腹壁以及盆底的擴張、拉伸，這會造成產婦不適的感覺。在產后盡快的進行收腹、收肛的運動以及促進局部傷口的恢復，通過一些盆底的康復訓練，有助于盆底松弛的肌肉和軟組織大限度的恢復，明顯緩解一些不適的癥狀，也有利于各部位器官恢復到孕前的理想狀態，達到理想的功能效果，女性的身材和身體以及心理會得到極大的滿足。
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