課程亮點
1健身球運動對腰背痛患者的運動康復\穩(wěn)定性訓練\\平衡性訓練及孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前產(chǎn)后訓練非常有幫助整個課程以實踐教學為主。
2除教授多種健身球訓練動作外，還教授一些客人訓練時的保護技巧
適用對象
團操教練、體育生、健身教練等
學習目標
幫助學員掌握團操教練技能
課程內(nèi)容
1.健身球的介紹
2.軀干穩(wěn)定性訓練及其醫(yī)學重要性原理
3.健身球應用原則
4.健身球的一般練習方法
5.運動方案設計和進度原則
6.利用其它工具的進階實踐動作
7.健身球團體運動
8.健身球高級練習法
9.特殊人士的練習方法
10.長期伏案工作人士、精英運動員
11.孕婦、產(chǎn)婦、背痛人士
魯公網(wǎng)安備37061302000010號
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