敘事治療，是咨詢師運用適當的方法，幫助來訪者在生命故事中找出遺漏片段，以喚起當事人改變的內在力量的過程。
敘事治療是受到廣泛關注的后現代心理治療方法，具有操作性強、效果顯著等特點，它摒棄了傳統心理學將人標簽化為“問題”的局限，轉而聚焦問題對人的影響，并探索人如何影響問題，從而發掘被忽視的經驗與資源。
通過借助“外化對話”、“故事改寫”、“豐厚例外事件”等技巧，形成積極有力的自我觀念，讓當事人重新定義生活的意義，變得更自主、更有動力，實現心理成長，也讓咨詢師對自我角色重新整理反思。
陽光心健
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